Бассейн сухого плавания

Для профессиональных пловцов, наряду с занятиями в бассейне, сухое плавание составляет обязательную часть тренировочной программы. Рекомендовано оно и для новичков. Заниматься плаваньем на суше может и взрослый, и ребенок.

Основные эффекты от регулярного выполнения комплекса упражнений по программе:

• Развитие мускулатуры спортсмена с акцентом на группы мышц, которые максимально задействованы во время плаванья.
• Повышение силы и выносливости организма, отработка навыков правильного дыхания.
• Оттачивание плавательной техники. При занятиях на суше точно имитируются движения в воде и соответствующие нагрузки.
• Общее улучшение физической формы спортсмена, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы, повышение иммунитета.

Благодаря этим особенностям тренировки помогают набрать и сохранить спортивную форму, поддерживать отличное состояние организма и общее самочувствие. Для максимального эффекта рекомендуется тренироваться не реже одного раза в неделю.