Взрослые индивидуально
Если начинаете с нуля, хотите освоить дыхание, исправить технику или вернуться к регулярным тренировкам.
3 000 ₽
Время по договорённости.
Занятия для взрослых →Форматы и задачи
Программы занятий по плаванию
Выберите формат под возраст, текущий уровень и цель. Взрослые занимаются индивидуально; детям доступны индивидуальные занятия и мини-группы 6–15 лет.
Программа строится вокруг навыков: освоение воды, дыхание и баланс, техника спортивных способов, координация и выносливость.
Три действующих формата
Дети индивидуально
Когда нужен персональный темп, больше внимания или отдельная работа над конкретным навыком.
2 500 ₽
Для детей младше 6 лет возможность занятий обсуждаем отдельно.
Индивидуальный формат →Детские мини-группы
Возраст 6–15 лет, до 7 человек. Подбор группы по возрасту и уровню подготовки.
1 250 ₽
За занятие. Три возрастные группы с постоянным расписанием.
Расписание и запись в группу →Над чем можно работать
Начало с нуля
Привыкнуть к воде, освоить выдох, скольжение и первые согласованные движения.
Последовательность обучения →Техника
Положение тела, дыхание, движения рук и ног, их согласование в выбранном способе.
Выносливость
Постепенно увеличивать доступный объём и учиться сохранять технику на протяжении задания.
Подход тренера →Как выбрать программу
Напишите, кому нужно занятие, как человек сейчас плавает и какую задачу хочет решить. Для ребёнка укажите возраст. Тренер поможет выбрать индивидуальный формат или подходящую мини-группу.
Объём и сложность упражнений меняются по мере освоения навыков. Срок результата и фиксированное количество занятий заранее не обещаем.
