Сколько потребуется занятий, чтобы научиться плавать?
От чего зависит темп обучения и по каким навыкам оценивать прогресс.
Читать статью →Блог AETERNA
Материалы об обучении плаванию, технике и подготовке к заплывам. Выберите тему и разберите свой следующий шаг в воде.
Обучение плаванию с нуля
Как научиться плавать с нуля
Дыхание, равновесие и первые движения для спокойного знакомства с водой.
Читать статью →Первый урок плавания: чего ожидать и как подготовиться
Что взять с собой и как проходит знакомство с тренером и бассейном.
Читать статью →Сухое плавание для начинающих: подготовка к занятиям в воде
Как разобрать отдельные движения перед бассейном и перенести задачу в воду.
Читать статью →Брасс для начинающих: как собрать первые согласованные движения
Первые движения руками и ногами, дыхание и соединение фаз брасса.
Читать статью →Плавание на спине в бассейне: ориентирование и первые попытки
Как выбрать ориентиры, согласовать зону упражнения и остановиться у понятной опоры.
Читать статью →Брасс для взрослого новичка: как перейти от привычного плавания к технике
Как взрослому перейти от привычного плавания к техническому брассу.
Читать статью →Первые уроки кроля для взрослого: как подготовиться к обучению
Что обсудить с тренером перед первым уроком кроля и как выбрать стартовую задачу.
Читать статью →Техника плавания
Как научиться плавать кролем
Положение тела, работа рук и ног, вдох с поворотом головы.
Читать статью →Как правильно плавать брассом
Как согласовать гребок, вдох, толчок ногами и скольжение.
Читать статью →Сухое плавание на спине
Как подготовка на суше дополняет плавание на спине.
Читать статью →Кроль для взрослых: как разобраться с типичными ошибками
Типичные ошибки взрослого пловца и задачи для улучшения кроля.
Читать статью →Баттерфляй: техника, дыхание и первые упражнения
Ритм дельфина, дыхание и первые упражнения для баттерфляя.
Читать статью →Как плавать на спине: техника и первые упражнения
Баланс, движения рук и ног, дыхание и ориентирование при плавании на спине.
Читать статью →Стили плавания: чем отличаются кроль, брасс, спина и баттерфляй
Чем отличаются четыре способа плавания и как выбрать следующий навык.
Читать статью →Сухое плавание кролем: подготовка движений на суше
Как разбирать координацию кроля на суше и переносить задачу в воду.
Читать статью →Сухое плавание баттерфляем: что можно разобрать вне воды
Координация рук и корпуса, ритм и ограничения подготовки баттерфляя на суше.
Читать статью →Сухое плавание брассом: координация и подготовка движений
Как разбирать фазы брасса и согласовывать движения без форсирования амплитуды.
Читать статью →Брасс в бассейне: как переносить упражнения в полный стиль
Как перенести отдельное движение в полный цикл и проверить сохранение навыка.
Читать статью →Плавание для детей
Плавание для детей в 4 года: готовность и выбор занятий
Готовность ребёнка к воде и выбор подходящих условий обучения.
Читать статью →Уроки плавания для начинающих детей
Первые навыки ребёнка: дыхание, положение тела и постепенное обучение.
Читать статью →Обучение плаванию в 7 лет: с чего начать
Как выбрать формат и начать обучение ребёнка семи лет.
Читать статью →Уроки плавания для детей 3 лет
Особенности знакомства с водой в три года и роль индивидуального внимания.
Читать статью →Занятия по плаванию для детей 10 лет
Освоение техники и развитие выносливости в десять лет.
Читать статью →Индивидуальные занятия по плаванию для детей
Когда ребёнку полезен персональный темп и внимание тренера.
Читать статью →Плавание для подростков: как начать и выбрать занятия
Цели подростка, исходные навыки и выбор подходящего формата занятий.
Читать статью →Плавание в пять лет: готовность ребёнка и выбор занятий
Готовность пятилетнего ребёнка к воде и вопросы перед первым занятием.
Читать статью →Как выбрать инструктора по плаванию ребёнку
Как оценить опыт тренера, контакт с ребёнком и обратную связь.
Читать статью →Сухое плавание для детей: как упражнения на суше дополняют бассейн
Как подобрать ребёнку понятные упражнения на суше и связать их с занятиями в воде.
Читать статью →Детская спортивная школа по плаванию: как выбрать путь для ребёнка
Чем начальное обучение отличается от спортивной подготовки и что спросить перед выбором.
Читать статью →Плавание для мальчика: интерес ребёнка и первые спортивные цели
Как поддерживать интерес ребёнка без стереотипов, давления и обещаний карьеры.
Читать статью →Тренировки и подготовка к заплывам
Как подготовиться к плаванию на открытой воде
База в бассейне, ориентирование и особенности подготовки к открытой воде.
Читать статью →Спортивное плавание для взрослых
Как выбрать тренировочную цель и подготовиться к спортивному заплыву.
Читать статью →Современное спортивное плавание: техника и тренировочный процесс
Как связать техническую задачу, нагрузку и контроль результата.
Читать статью →Полезные материалы о плавании
Польза плавания в бассейне
Как плавание помогает развивать выносливость и поддерживать активность.
Читать статью →Бассейн сухого плавания
Что означает сухое плавание и чем оно отличается от занятия в воде.
Читать статью →Плавание и здоровье: польза, ограничения и выбор нагрузки
Как выбирать посильную нагрузку и учитывать ограничения без лечебных обещаний.
Читать статью →Как выбрать школу плавания: обучение и спортивная подготовка
Как отличать обучение плаванию от спортивной подготовки и оценивать программу.
Читать статью →Спортивно-оздоровительное плавание: как выбрать цель занятий
Как выбрать цель занятий, согласовать посильную нагрузку и оценивать прогресс.
Читать статью →Как взрослому выбрать инструктора по плаванию
Вопросы взрослого к инструктору: исходные навыки, объяснение заданий и обратная связь.
Читать статью →Вольный стиль и кроль: в чём разница
Разница между названием дисциплины и техникой кроля.
Читать статью →Прикладное плавание: навыки, задачи и ограничения
Практические навыки в воде и границы специальной подготовки.
Читать статью →Женское спортивное плавание: дисциплины, цели и тренировки
Женские дисциплины, выбор спортивной цели, тренировки и условия старта.
Читать статью →