Плавание с инструктором для детей

24.03.2022

Как проходит обучение ребенка плаванию

Персональные занятия по плаванию с тренером, как правило, проводятся два раза в неделю. Продолжительность одной тренировки составляет 45 минут. При этом индивидуальный формат предусматривает возможность разработки графика, удобного вам и вашему ребенку. Тренировочная программа также может корректироваться в зависимости от его прогресса и особенностей.

Благодаря работе персонально с инструктором юный пловец получает все внимание мастера. Этот формат наиболее подойдет для ребят, которые боятся воды и совсем не умеют плавать. В ходе тренировок они осваивают необходимые навыки и учатся плавать без психологического дискомфорта.

Основные этапы работы:

Знакомство с водой. Применение комплекса специальных упражнений и психологических методов помогает ребенку преодолеть страх перед водой. Он учится расслабленно и уверенно чувствовать себя в бассейне.
Удержание тела в воде. Это один из базовых этапов, без прохождения которого нельзя научиться плавать. Будущий пловец учится держать баланс, контролировать свое тело, осваивает скольжение по воде.
Обучение разным стилям плавания. Это наиболее продолжительный и содержательный этап тренировочной программы. Ученик осваивает технику движений и дыхания, характерную для каждого стиля, практикуется в плавании. Как правило, начинаем с освоения самого простого стиля — брасса. Потом переходим к кролю, кролю на спине. В заключении осваиваем самый сложный способ плаванья — баттерфляй.

Конкретная программа занятий составляется индивидуально и зависит от того, какие цели ставите вы и ваш ребенок.

Этапы тренировки

Процесс каждой тренировки можно разделить на три основных части:

Вводный этап. В начале занятия выполняется разминка на суше, которая продолжается около 10 минут. Это комплекс легких упражнений, который подготавливает мышцы, суставы и весь организм к основной тренировочной нагрузке. Правильная разминка позволяет не допустить травм и обеспечивает эффективность всего занятия.
Основной этап. Предусматривает выполнение упражнений в воде в соответствии с разработанным тренером планом. Продолжительность около 30 минут. Занятие проводится с применением игровых элементов, что делает его интересным для маленького ученика, создает для него мотивацию.
Завершающий этап. После основного занятия в бассейне выполняется заминка на суше. Это небольшой набор упражнений, которые позволяют быстро восстановить организм.

Всего тренировка занимает около 45 минут, а переодеванием и душевой — немногим более часа.

В течение всего занятия маленький пловец находится под надзором инструктора. Он не только проводит тренировку, обучает и следит за правильностью выполнения упражнений, но и контролирует безопасность малыша.

Результаты обучения

После прохождения программы тренировок с инструктором ваш ребенок сможет стать уверенным пловцом. Он будет свободно чувствовать себя в воде, преодолевать достаточно большие дистанции. Это важнейший навык, который позволит вам значительно меньше переживать за безопасность сына или дочки во время отдыха на воде. Кроме этого, он может многократно пригодиться в будущей жизни.

Владение профессиональной техникой плавания открывает дорогу к спортивным достижениям. Если у ребенка возникнет такое желание, полученные у нас навыки позволят ему серьезно заниматься спортом, что открывает дорогу к большим соревнованиям и победам.

Кроме этого, регулярный занятия плаваньем — это лучший способ оздоровления и укрепления детского организма. Наши тренировки закладывают основу гармоничного физического развития, формируют атлетическую фигуру и правильную осанку, мощный иммунитет, выносливость. Они благотворно сказываются почти на всех органах и системах организма. При этом во время занятий под наблюдением квалифицированного тренера практически исключается риск травм и других нежелательных последствий для здоровья.

Где проводятся занятия

Мы проводим детские уроки плавания с инструктором на базе Водного стадиона «Динамо». Этот плавательный комплекс относится к лучшим бассейнам олимпийского класса в Москве. Специально для детских занятий здесь работает малая ванна небольшой глубины. Спортивный комплекс оборудован современными инженерными системами. Так, система многоступенчатой очистки поддерживает питьевое качество воды в бассейне, а система подогрева постоянно поддерживает ее комфортную температуру. Благодаря современной инфраструктуре «Динамо» дети с удовольствием ходят на занятия, которые проводятся с соблюдением всех требований безопасности и санитарных норм.