Уроки плавания для начинающих детей

24.03.2022

Чтобы ребенок рос здоровым, стройным, быстро развивался и не болел, отдайте его на плавание. Это полезный, безопасный вид спорта, занятие которым доставляет удовольствие. Современные методики проведения уроков плавания для начинающих детей позволяют быстро воспитать настоящего юного пловца даже при нулевых первичных навыках.

С какого возраста стоит записаться на плаванье

Начинать занятия можно уже с возраста 2-3 года. Уроки для этой возрастной группе проводятся в игровой форме. Основная цель — привить маленьким ученикам начальные плавательные навыки, избавить от страха перед водой, научить ее любить.

Если вы видите своего ребенка спортсменом-пловцом, начинать серьезные тренировки рекомендуется с 5-7 лет. В это возрасте уже вырабатывается хорошая координация, ученик понимает и может выполнять рекомендации тренера.

Польза от занятий по плаванию в детском возрасте

Плаванье — это одновременно спорт, терапия, увлекательный вид досуга. На уроках ребята получают необходимые навыки, которые позволяют уверенно держаться на воде. Это значительно повышает безопасность во время пляжного отдыха. Плавание закаляет характер, способствует развитию личности.

Польза от плавания для детского здоровья

Плавание — один из самых полезных и безопасных видов физической активности. В воде задействуются практически все группы мышц, интенсивно расходуется энергия, обеспечивается закаливание. При этом не возникают избыточные нагрузки на позвоночник, суставы, опорно-двигательный аппарат в целом, что делает этот спорт особенно ценным для детей.

Основные полезные эффекты плаванья для детского здоровья:

Гармоничное развитие мускулатуры, укрепление мышц спины, рук, ног, брюшного пресса. Повышение выносливости, стойкости к физическим нагрузкам.
Усиление иммунитета. В бассейне ребенок отлично закаливается, что повышает стойкость организма перед простудными заболеваниями.
Эффективная профилактика избыточного веса, сколиоза, плоскостопия, других заболеваний.
Развитие сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы. Комплексное укрепление организма.
Борьба со стрессом, снятие агрессивности и чрезмерной активности. Получение положительных эмоций.

Виды программ обучения

Занятия для начинающих детей проводятся по индивидуальным и групповым программам.

Индивидуальные занятия рекомендованы для самых маленьких, а также для ребят постарше, совсем не умеющих плавать. Тренер во время работы с ребенком учит его справляться с боязнью воды, помогает развить необходимые навыки, поставить плавательную технику и правильное дыхание.

Групповые программы дополнительно помогают развить у детей навыки коммуникации. Это также лучший вариант обучения плаванью для начала серьезных занятий спортом. В группе развивается командный и соревновательный дух.

Как проходят занятия

В рамках курса плавания для начинающих детей проводится по 2 занятия в неделю. Продолжительность одной тренировки — 45 минут. За 15 минут до начала ребят встречает тренер и подробно рассказывает им в доступной форме, что запланировано на предстоящем занятии.

Во время тренировки проводится разминка на суше, выполняются упражнения в воде. Инструктор подробно показывает ученикам каждое движение, контролирует правильность его выполнения. Спортивные упражнения сочетаются с игровыми элементами, что делает тренировки интересными и увлекательными. На первых уроках для начинающих специально прорабатываются упражнения, направленные на преодоление боязни воды.

В ходе индивидуальных занятий и в детских группах тренер следит за каждым ребенком и контролирует его безопасность.

О том, что волнует родителей перед началом курсов по обучению детей плаванию для начинающих

Что потребуется для занятий в бассейне?

Для занятий в бассейне ребенку потребуется медицинская справка. Ее можно получить в поликлинике по месту жительства или в медицинских центрах.

На каждое занятие нужно взять с собой:

купальник или плавки;
плавательные очки;
плавательную шапочку;
шлепки;
мыло и полотенце.

Безопасны ли тренировки?

Детские занятия проводятся в мелкой части бассейна. Его инфраструктура обеспечивает максимальную безопасность тренировок. Во время занятия ученики находятся под постоянным присмотром инструктора.

Кроме этого, на первых уроках ребята занимаются с плавательной доской и калабашкой, что позволяет им уверенно держаться на воде.

Что будет, если ребенок пропустит тренировку?

Рекомендуется посещать занятия без пропусков. Если же пришлось пропустить тренировку, то ее программу можно будет отработать с другой группой.