Занятия по плаванию для детей 10 лет

24.03.2022
В десять лет можно начать обучение плаванию с любого исходного уровня. Сначала важно освоить дыхание и положение тела, затем соединять движения и постепенно развивать выносливость. Темп зависит от навыков и готовности ребёнка; спортивные достижения и полная безопасность заранее не гарантируются. В AETERNA выбор индивидуального занятия или мини-группы обсуждают с тренером после уточнения уровня.

Как проходят наши тренировки

Занятия AETERNA проходят в СК «Красный Октябрь», Тушинская ул., 16А. Их ведёт один тренер — Евгений Зубков. ЦСКА и «Динамо» не являются действующими площадками AETERNA.
Для ребёнка десяти лет формат выбирают по уровню: комфорт в воде, выдох, положение тела и способность выполнять инструкцию. В начале задания разбирают по отдельности, затем соединяют их в движение. Если ребёнок боится погружения, сначала работают с привыканием к воде.
Детские мини-группы рассчитаны на 6–15 лет, до 7 человек; занятие стоит 1 250 ₽. Возраст десяти лет попадает в диапазон 9–12 лет, но подходящую группу и место уточняют по уровню и актуальному расписанию.

Индивидуальное детское занятие стоит 2 500 ₽, время согласуют с тренером.

Почему стоит отдать ребёнка на плавание?

Плавание помогает освоить полезные движения в воде и разнообразить физическую активность. Для десятилетнего начинающего важнее устойчивые навыки и спокойное выполнение задания, чем быстрое увеличение дистанции.
  • Освоить выдох в воду и вдох без резкого подъёма головы.
  • Научиться сохранять положение тела и уменьшать лишнее напряжение.
  • Согласовать движения рук и ног с дыханием.
  • Постепенно увеличивать нагрузку, сохраняя технику.
  • Регулярные занятия могут развивать координацию и выносливость, но не гарантируют профилактику заболеваний. Плавательные навыки не отменяют присмотр взрослого и правила безопасности у воды.
Made on
Tilda