Онлайн-тренировки по сухому плаванию

24.03.2022

Этот формат позволит эффективно заниматься под руководством тренера высокой квалификации в комфортной домашней обстановке. Вы сможете тренироваться по собственному, удобному вам графику. Курс занятий онлайн поможет сохранить отличную спортивную форму, поддерживать и развивать плавательные навыки.

Общая физическая подготовка пловца на «сухих» тренировках

Сухое плавание — это комплекс упражнений, специально разработанных для повышения спортивных кондиций пловцов. Эти тренировочные элементы выполняются без погружения в воду — в спортивном зале или даже в домашних условиях.

Основные цели проведения тренировок на суше:

поддержание в тонусе мускулатуры, активная проработка групп мышц, наиболее нагружаемых при плавании разными стилями;
повышение физической силы и выносливости;
постановка правильного дыхания;
отработка правильных движений, поддержание навыков, которые позволяют быстро и уверенно плавать.

Кроме этого, сухое плавание — это полезные для здоровья тренировки, которые улучшают общую форму спортсмена.

Преимущества занятий онлайн

Тренировки в рамках этого курса проводятся онлайн в формате видеоуроков с подробным тренировочным планом. Занятия составлены по программе, включающей тренировочные элементы, которые можно выполнять в домашних условиях. Каждое упражнение подробно объясняется и показывается инструктором. При этом план занятий составлен так, чтобы добиться максимальной эффективности.

Преимущества тренировок в формате онлайн-уроков:

занятия сухим плаванием в комфортной домашней обстановке;
экономия времени — для тренировки не нужно добираться в спортзал;
обучение по удобному вам графику, который вы составляете самостоятельно;
возможность поддержания спортивной формы пловца в условиях пандемии, в том числе можно тренироваться во время самоизоляции.