Для взрослых
Чтобы научиться плавать с нуля, наладить дыхание или исправить технику. Подробнее об обучении взрослых.
AETERNA · СК «Красный Октябрь»
Индивидуальные занятия по плаванию
Персональные тренировки с Евгением Зубковым. Индивидуальный набор для детей закрыт. Обучение с нуля, коррекция техники и развитие выносливости. СК «Красный Октябрь», Москва, Тушинская ул., 16А.
Два сценария обучения
Для детей
Когда ребёнку нужен персональный темп и максимум внимания тренера. Подробнее о занятиях для детей и выборе формата.
Кому подходит индивидуальный формат
Если хотите двигаться в своём темпе, разобраться с конкретной ошибкой или начать с базовых навыков. Всё внимание тренера направлено на одного ученика, а упражнения подбираются под текущую подготовку.
Набор детей на индивидуальные занятия закрыт. Для детей 6–15 лет доступны мини-группы.
Какие задачи можно решать
Освоение воды и обучение с нуля
Дыхание, баланс, положение тела и согласование простых движений. Постепенно соединяем навыки в плавание.
Техника и выносливость
Разбор конкретного стиля, исправление ошибок, координация рук, ног и дыхания, подбор нагрузки под цель.
Как проходят занятия
Обсуждаем задачу и текущие навыки. На тренировке объясняю упражнения, наблюдаю за выполнением и даю обратную связь. Темп зависит от подготовки и освоения движений; количество занятий для результата заранее не обещаю.
Индивидуальный формат подходит и для подготовки к заплыву на открытой воде или плавательному этапу триатлона. В бассейне работаем над техникой, дыханием, выносливостью и устойчивым темпом под выбранную дистанцию. Направления подготовки Евгения Зубкова. Если возвращаетесь после перерыва, нагрузку подбираем с учётом текущей формы.
Время индивидуальных занятий согласуем по договорённости. Особенности обучения взрослых и детей описаны на отдельных страницах.
Тренер
Евгений Зубков
Тренер по плаванию · мастер спорта. Работаю со взрослыми и детьми: обучение с нуля, коррекция техники и развитие выносливости. Подбираю упражнения под текущий уровень и цель занятия.
О тренере
Место занятий
СК «Красный Октябрь»
Москва, Тушинская ул., 16А · метро «Тушинская».
Все занятия AETERNA проходят здесь. Время индивидуальной тренировки согласуем заранее.
Бассейн и как добратьсяСтоимость занятий
Индивидуально взрослому
3 000 ₽
45 минут. Вход в бассейн оплачивается отдельно.
Индивидуально ребёнку
2 500 ₽
Набор закрыт.
Время — по договорённости.
Вопросы и ответы
Можно ли заниматься взрослому с нуля?
Да. Индивидуальные занятия подходят в том числе тем, кто совсем не умеет плавать. Начинаем с вашего текущего уровня и постепенно переходим к правильной технике.
Есть ли фиксированное расписание?
Индивидуальные занятия проходят по договорённости. Напишите или позвоните, чтобы согласовать время.
Как отменить или перенести индивидуальное занятие?
Сообщите об этом как можно раньше. Возможность переноса и новое время согласуем индивидуально с учётом свободных часов.
Что взять на первое занятие?
Шапочку, купальник или плавки, очки для плавания, полотенце и резиновые тапочки.
Нужна ли медицинская справка?
Да. Для посещения бассейна СК «Красный Октябрь» необходима медицинская справка. Требования к справке лучше уточнить перед первым посещением.
Записаться на занятие
Напишите, кому нужно занятие, какой сейчас уровень плавания и что хочется освоить. Я помогу выбрать формат и согласовать первый визит.
Или оставьте имя и телефон в форме ниже.
