Женское спортивное плавание

Правилами спортивного плавания четко регламентируются требования к экипировке пловчих во время соревнований. В том числе, она должна включать следующие обязательные элементы:

1. Спортивный купальник. Должен обеспечивать комфорт, не стеснять движений спортсменки. Рекомендован полностью слитный купальный костюм. Чтобы бретельки не врезались в тело и не мешали движениям пловчихи, их располагают на спине крест-накрест. Не допускается использование любых украшений на купальном костюме — завязок, оборок и других.
2. Плавательная шапочка. Обеспечивает защиту волос спортсменки от хлора, растворенного в воде бассейна, уменьшает гидродинамическое сопротивление при передвижении в воде. Кроме этого, шапочка нужна для защиты системы фильтрации бассейна от засорения волосами. Лучше всего использовать силиконовые шапочки. Нежелательно применять шапочки из латекса — это материал недостаточно высокой прочности, который увеличивает свой вес в воде.
3. Плавательные очки. Этот предмет экипировки необходим в первую очередь для защиты глаз пловчихи. Очки защищают слизистую глаз от поражения хлором. Кроме этого, они уменьшают воздействие отраженного от воды света.
4. Тапочки для бассейна. Обувь должна точно соответствовать по размеру, изготовлена из резины или безопасного синтетического материала. Структура подошвы должна исключать скольжение по плитке пола бассейна.

Качественная экипировка обеспечивает комфорт спортсменки во время соревнований и тренировок. Она устраняет помехи и помогает достигать лучших спортивных результатов.

Среди женщин есть немало выдающихся пловчих, результаты и достижения которых могут служить отличным примером для начинающих спортсменок. В том числе можно выделить следующих лучших пловчих:

1. Юлия Ефимова (РФ) — 5-кратная чемпионка мира, 7-кратная чемпионка Европы, призер Олимпийских игр. В возрасте 15 лет завоевала 3 золота на чемпионате Европы 2007 года в Венгрии. В 2009 году чемпионате мира в Италии поставила мировой рекорд на дистанции 50 метров, показав время 30,09 секунд. Через год Юлия становится чемпионкой Европы на дистанциях 50 и 100 м брассом. На Олимпиаде 2012 в Лондоне она получает бронзу на дистанции 200 метров брассом. Еще через год Ефимова удачно выступает на мировом первенстве в Барселоне, завоевывая 2 золота, 2 серебра и 1 бронзу. Олимпиада в Рио-де-Жанейро в 2016 принесла в копилку Юлии серебро на стометровке брассом.
2. Анастасия Фесикова (РФ). Серебряный призер Олимпиады 2012, чемпионка мира 2011 года, 4-кратная чемпионка Европы и многократная чемпионка России. Начав занятия плаванием с 5 лет, Анастасия в 16 лет вошла в состав сборной. Два мировых рекорда она поставила на ЧМ в Италии 2009 года на дистанциях 50 м и 100 м на спине. На мировом первенстве в Шанхае Фесикова становится чемпионкой мира на 50-метрах на спине. В мировом чемпионате 2017 в Будапеште становится серебряной призеркой в комбинированной эстафете 4 по 100. Удачным для нее стал и ЧЕ в Глазго 2018. На нем Анастасия получила 2 золота и 1 серебро.
3. Федерика Пеллегрини (Италия). Пятикратная чемпионка мира, многократная чемпионка Европы и Италии. В 16 лет завоевывает серебро на Олимпиаде-2004 в Афинах. Следующая Олимпиада в Пекине становится для нее «золотой» — Федерика ставит мировой рекорд на дистанции 200 м вольным стилем. На ЧМ в Риме в 2009 году она получает 2 золота, и еще 2 золотых медали на ЧМ в Шанхае 2011. Еще 2 золота принес в копилку Пеллегрини чемпионат Европы 2015 года в Израиле.
4. Ребекка Сони (США). Три олимпийских золота и многократные победы на ЧМ. На Олимпиаде-2008 в Пекине Ребекка ставит мировой рекорд и забирает золото на дистанции 200 метров. Эти же игры принесли ей 2 серебряные медали. Лондонская Олимпиада 2012 приносит ей 2 золота и серебро. Также в период с 2009 по 2014 год Сони неоднократно получает золотые и серебряные медали на мировых первенствах.