Личный подход к обучению

Об AETERNA

AETERNA — занятия плаванием со взрослыми и детьми под руководством Евгения Зубкова в СК «Красный Октябрь».

В основе проекта — желание передавать опыт плавания и помогать человеку лучше понимать собственные движения в воде. Сейчас все занятия ведёт один тренер: индивидуально и в детских мини-группах.

Выбрать формат занятий

Как строятся занятия

От вашего уровня

Сначала обсуждаем цель и смотрим, что уже получается. Начинающему нужны освоение воды и дыхание; уверенно плавающему — работа над конкретными деталями техники.

Понятная обратная связь

Тренер объясняет задачу, показывает движение и наблюдает за выполнением. Упражнения помогают почувствовать изменение и закрепить навык.

Постепенная нагрузка

Сложность и объём заданий меняются по мере подготовки. Количество занятий для освоения плавания индивидуально.

Кому подходят занятия

Взрослым — для обучения с нуля, освоения дыхания, коррекции техники и развития выносливости. Детям — для знакомства с водой, последовательного обучения и тренировок в своём темпе.

Взрослые

Индивидуальные занятия, время по договорённости. Стоимость — 3 000 ₽.

Подробнее для взрослых

Дети индивидуально

Персональный темп и внимание тренера. Стоимость — 2 500 ₽. Для младших 6 лет возможность обсуждается отдельно.

Выбрать формат ребёнку

Мини-группы

Дети 6–15 лет, до 7 человек. Подбор по возрасту и подготовке. Стоимость — 1 250 ₽ за занятие.

Возрастные группы и расписание

Тренер и место занятий

Евгений Зубков — тренер по плаванию, мастер спорта. Он ведёт все действующие занятия AETERNA со взрослыми и детьми.

СК «Красный Октябрь»: Москва, Тушинская ул., 16А, метро «Тушинская». Это единственное действующее место занятий AETERNA.

До первого занятия

Свяжитесь с тренером и расскажите о возрасте, текущем уровне и цели. Вместе выберем формат и согласуем посещение.

Возьмите шапочку, купальник или плавки, очки, полотенце и резиновые тапочки. Для посещения бассейна нужна медицинская справка; требования к ней уточните заранее.

Чтобы познакомиться с основами: обучение с нуля, техника кроля, техника брасса.